💡 Этот тренинг для вас, если:

• Вам сложно сосредоточиться и доводить дела до конца.
• Вы постоянно прокрастинируете и страдаете от самосаботажа.
• Эмоции часто выходят из-под контроля, а импульсивность мешает в общении.
• Вам трудно планировать, организовывать задачи и соблюдать сроки.
• Вы хотите разработать эффективную систему продуктивности, учитывая особенности СДВГ.

🚀 Что даст вам тренинг?
✔ Улучшите концентрацию и научитесь управлять вниманием.
✔ Разовьете навыки саморегуляции и снижения стресса.
✔ Освоите стратегии борьбы с прокрастинацией и самосаботажем.
✔ Повысите уверенность в себе и наладите самодисциплину.
✔ Улучшите навыки общения и научитесь контролировать импульсивные реакции.
✔ Разработаете свою систему продуктивности и эффективного управления временем.

👨‍🏫 Ведущий:
Иван Василюк – практикующий психолог, специалист в области когнитивно-поведенческой (КПТ) и диалектической поведенческой терапии (ДБТ). Эти методы доказали свою эффективность в работе с СДВГ, тревожностью и эмоциональным выгоранием (обо мне — Резюме (рус, анл), instagram,  facebook).