ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) – это психическое расстройство, которое может развиться после того, как человек пережил или стал свидетелем травмирующего события, такого как война, стихийное бедствие, серьезная авария или нападение.  

Основные симптомы ПТСР включают:

• Навязчивые воспоминания: вспышки воспоминаний, кошмары, неконтролируемые мысли о событии.
• Избегание: человек старается избегать всего, что напоминает о травме.
• Негативные изменения в мышлении и настроении: постоянный страх, тревога, чувство вины, отстраненность.
• Изменения в физических и эмоциональных реакциях: раздражительность, проблемы со сном, повышенная реакция на внешние раздражители.

Если симптомы длятся более месяца и мешают нормальной жизни, важно обратиться за профессиональной помощью.

Продолжительность терапии ПТСР может значительно варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей человека.  

В среднем, терапия ПТСР может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, а в некоторых случаях и дольше.  

Факторы, влияющие на продолжительность терапии:

• Тип и тяжесть травмы: Более тяжелые травмы или травмы, полученные в детстве, могут требовать более длительной терапии.   
   
• Индивидуальные особенности человека: Некоторые люди быстрее восстанавливаются после травмы, чем другие.   
   
• Наличие сопутствующих заболеваний: Депрессия, тревожные расстройства или злоупотребление психоактивными веществами могут усложнить и удлинить терапию.   
   
• Метод терапии: Различные методы терапии имеют разную продолжительность. Например, когнитивно-процессуальная терапия (CPT) обычно занимает 10-12 сеансов, а пролонгированная экспозиционная терапия (PE) — 8-15 сеансов.  
   
• Частота сеансов: Более частые сеансы могут ускорить процесс восстановления. Например, интенсивная терапия с ежедневными сеансами может привести к выздоровлению за 10-12 дней.  
   
• Готовность человека к работе над собой: Активное участие в терапии и выполнение рекомендаций психолога способствует более быстрому восстановлению.   
   

Важно помнить, что восстановление после ПТСР — это процесс, а не одномоментное событие. Он может включать в себя периоды прогресса и отката. Важно быть терпеливым и не опускать руки, даже если кажется, что прогресс идет медленно. С помощью квалифицированного психолога и собственных усилий большинство людей могут справиться с ПТСР и вернуться к полноценной жизни.

КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство) – это тяжелое психическое состояние, которое может развиться после продолжительного воздействия травмирующих событий, таких как психологическое и физическое насилие в семье, жестокое обращение в детстве, пленение или сексуальное рабство.

В отличие от ПТСР, КПТСР характеризуется более широким спектром симптомов, включая:

• Нарушения самовосприятия: чувство беспомощности, стыда, вины, отвращения к себе.
• Трудности в отношениях: недоверие к людям, проблемы с близостью, социальная изоляция.
• Изменения в восприятии обидчика: преувеличение его силы и власти, потеря надежды на спасение.
• Потеря смысла жизни: чувство безнадежности, потеря веры в будущее.

КПТСР часто сопровождается другими психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожные расстройства и зависимости. 

Лечение КПТСР требует длительной и комплексной терапии с участием квалифицированного специалиста.

Работа психолога с травмой – это процесс помощи человеку в преодолении последствий травматического опыта и восстановлении психического здоровья. Психолог создает безопасную атмосферу, где человек может говорить о своем опыте, не боясь осуждения. Работа ведется постепенно, начиная с развития навыков совладания со стрессом и заканчивая полной проработкой травмы. Психолог помогает человеку понять связь между травмой, стратегиями выживания и формированием личности. Важно помнить, что работа с травмой требует времени и усилий, но с помощью психолога человек может справиться с ее последствиями и жить полноценной жизнью.