О пограничном расстройстве личности (ПРЛ)
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) – это эмоциональная нестабильность, импульсивность и страх одиночества. Человек с ПРЛ может быстро менять настроение, испытывать сильную тревогу и ощущение пустоты. В отношениях часто наблюдаются всплески любви и ненависти, а также стремление удержать близкого человека любой ценой.
ПРЛ часто сопровождается самоповреждениями, депрессией и сложностями в принятии решений. Без терапии состояние может привести к хроническим стрессам, проблемам с работой и конфликтам в семье.
Вопросы по терапии ПРЛ
Когда обращаться за помощью
- Интенсивные, нестабильные отношения с людьми.
- Страх быть покинутым, даже без реальных причин.
- Частые вспышки гнева, раздражительности.
- Импульсивные действия: траты, рискованное вождение, переедание.
- Самоповреждения, мысли о суициде.
- Чувство пустоты, сильные эмоциональные качели.
Пример: Максим часто меняет круг общения – сначала он идеализирует новых друзей, но через несколько недель разочаровывается в них и прекращает общение. Он боится быть один и постоянно проверяет сообщения от близких.
Как помогает психолог?
Основной метод – диалектическая поведенческая терапия (ДБТ), которая включает:
- Осознанность – понимание своих эмоций и реакций.
- Регуляцию эмоций – уменьшение импульсивных вспышек.
- Терпимость к стрессу – навыки преодоления кризисных ситуаций.
- Навыки общения – построение здоровых отношений.
Алгоритм помощи
- Диагностическая консультация – анализ симптомов и сложности в управлении эмоциями.
- Составление индивидуального плана терапии.
- Тренинг навыков ДБТ – развитие устойчивости к стрессу, контроля импульсивности.
- Групповая терапия (по желанию) – обучение эмоциональной регуляции.
- Закрепление прогресса – поддерживающая терапия и самостоятельная практика.
